cbd, wiki - 20. listopad 2020

CBD - kompletní průvodce

CBD je v poslední době všude plno. Sportovci jej používají pro lepší regeneraci, vědci zkoumají jeho terapeutický potenciál a lékaři ho doporučují svým pacientům. Koupíte ho v lékárnách i na internetu, kde jsou desítky e-shopů, ve kterých seženete CBD ve všech nejrůznějších formách a podobách
Co to vlastně CBD je? Na co si dát pozor? A s čím vším vám dokáže pomoct?

Přinášíme vám kompletního průvodce světem CBD.

Na začátek upozorňujeme, že tento článek je dlouhý. Pro rychlo-přehled si můžete proletět našeho průvodce o 11 bodech.

Co znamená CBD

CBD je zkratka pro cannabidiol (kanabidiol) - jednu z více než 100 látek obsažených v konopí, zvaných cannabinoidy (kanabinoidy). Tyto látky se tvoří v různém poměru v konopí setém (Cannabis sativa) a konopí indickém (Cannabis indica).

Asi nejznámějším kanabinoidem je THC (tetrahydrokanabinol) - psychoaktivní látka, která způsobuje změněné stavy vědomí (“zkouření”). THC a CBD jsou zastoupeny v konopí v největším množství, ostatní kanabinoidy jsou pouze ve stopovém množství a popsali jsme je v tomto článku.

Na rozdíl od THC, CBD není psychoaktivní.

Do hry dále vstupuje technické konopí - speciálně vyšlechtěné konopí seté pro komerční účely, které obsahuje vysoký podíl CBD a minimální, nebo žádný podíl THC.

Díky tomu je možné ho legálně pěstovat a CBD zpracovávat.

Jak CBD působí

Co dělá CBD výjimečným je, jakým způsobem reaguje s naším endokanabinoidním systémem.

Endokanabinoidní systém (EKS) je regulační síť v těle všech savců. Tato síť je zodpovědná za udržování biologické rovnováhy v těle - homeostázy. Přímo tak ovlivňuje náš imunitní systém, nálady, vnímání bolesti, paměť či spánek.

CBD pomáhá tuto rovnováhu zachovávat. A popíšeme si jak.

Aby se EKS aktivoval, musejí se kanabinoidy (klíče) navázat na receptory (zámky).

Doposud byly objeveny dva kanabinoidní receptory - CB1 a CB2.

CB1 se vyskytuje primárně v mozku a je zodpovědný za motoriku a paměť.
CB2 se vyskytuje hlavně v buňkách imunitního systému a kostní dřeně.

Například THC se váže na receptor CB1 a ovlivňuje tak náladu či motivaci.

CBD však (na rozdíl od THC) neváže na receptory přímo, ale navozuje účinek prostřednictvím celého EKS. CBD pravděpodobně působí na inhibici (snížení aktivity) enzymu FAAH, která rozkládá anandamid - přezdívaný “molekula blaženosti”. Díky tomu tato molekula vydrží v těle déle. Anandamid ovlivňuje naše nálady, chuť k jídlu, rozmnožování, paměť či spánek.
Italští vědci navíc zjistili, že může mít protirakovinotvorné účinky.

Kromě EKS působí CBD také na

serotoninový systém (5HT1a) - vyskytuje se v centrální nervové soustavě a pomáhá ulevit od úzkosti, bolesti a pomáhá potlačit závislosti
a
vaniloidní receptory (TRPV1). - zodpovědné za pocity bolesti a zánětu. CBD tak může tlumit bolest u chronických onemocnění typu artritida

Jaké účinky má CBD

Teď už víme, jak CBD působí a můžeme si říct, jak může pomoci.

Je důležité si však uvědomit, že všechny níže popsané účinky nejsou 100% prokázané. Aby mohly být považovány za potvrzené, je potřeba více než jedna či dvě studie.

Více se účinkům věnujeme v tomto článku, proto to teď vezmeme stručně.
Už jsme zmínili, jak působí CBD na centrální nervový systém a jednotlivé receptory. Dále CBD vykazuje pozitivní terapeutické účinky u:

Má CBD vedlejší účinky?

Zdá se, že má CBD opravdu mnoho pozitivních účinků, jak je to ale s těmi negativními? Naštěstí WHO zpracovala podrobnou studii, která se tímto tématem zabývá. A došla k následujícímu:

CBD je obecně dobře tolerované a je bezpečné
Negativní vedlejší účinky však mohou být způsobeny interakcí s léky

Dosud není známý příklad předávkování. Při pokusech, kdy bylo pacientům aplikováno 1500 mg, nebyly pozorovány žádné negativní účinky. To znamená, že při běžném dávkování 20 - 100 mg za den opravdu nic nehrozí.

Jako vedlejší účinky byly nahlášeny únava, závrať, průjem. Ty však byly hlášeny na základě studií, kdy bylo pacientům aplikováno mnohonásobně větší množství než je doporučená denní dávka.

Je CBD návykové?

Stejná studie od WHO zmíněná výše říká že “CBD nevykazuje žádné účinky, které by mohly vést k tvorbě závislosti a dále píše, že “neexistují důkazy o zdravotních problémech spojených s rekreačním užíváním CBD”.

Užívání CBD

Jako je velké množství benefitů CBD je i množství různých produktů a způsobů užití. Každý se pak liší dobou nástupu účinků a délkou jejich působení. Toto jsou nejrozšířenější z nich.

CBD oleje

Jde o nejběžnější a nejpoužívanější způsob aplikace CBD.

Dá se použít buď perorálně - CBD olej se nakape do do jídla či pití (kafe, čaj). CBD se vstřebá v tenkém střevě, takže se účinky dostaví po cca 2 hodinách. Výhodou je, že trvají déle a to až 8 hodin.

Nebo sublingválně - olej se nakape pod jazyk, nechá se minutu působit a pak se spolkne. CBD se vstřebává přímo, takže účinky se dostaví za 10 - 20 minut a trvají až 6 hodin.

CBD je hydrofobní sloučeninou (odpuzuje vodu) proto musí být součástí nosného oleje. Používá se konopný, olivový či kokosový.

Vaporizace

Vapování - neboli inhalace zahřátých výparů. Tato metoda je zdravější formou kouření CBD květů, kdy nedochází k usazování škodlivých látek v plicích. Tato metoda má nejrychlejší nástup (už do minut) a dobrou vstřebatelnost.
Je zde nutné zmínit i diskrétnost. Pokud si vytáhnete vaporizér, lidé reagují lépe, než když vytáhnete joint.

Vapovat se dají přímo květy konopí či liquidy.

Konzumace v potravinách

Poptávka po potravinách / cukrovinkách s CBD je stejně velký jako jejich nabídka. S CBD najdete vše od brownies, koláčků, kávy, žvýkaček, gumových bonbonů až po piv, kávu či koktejly.

Nástup trvá hodinu až dvě, účinky jsou za to delší.

Kouření květů

Podobná situace jako s vaporizací. Při spalování se však do těla dostávají škodlivé látky, které se usazují v plicích.

Dávkování

Neexistuje přesný návod, jaká je ideální dávka CBD. Vše co se dočtete je pouze doporučení.

Dávkování je totiž velmi individuální a záleží na spoustě faktorů - metabolismus, množství tělesného tuku, způsob konzumace, koncentrace CBD, zdravotní problémy…

Existuje však několik rad, kterými se řídit:

začněte s nižšími koncentracemi a nižšími dávkami a postupně zvyšujte. S oleji zkuste například 2 kapky 2x denně pod jazyk a postupně navyšujte dávku
Užívejte vícekrát denně menší dávky
užívejte alespoň týden - týden je zhruba doba po které se dostaví účinky naplno

Pokud berete léky či si nejste jisti, vždy konzultujte použití CBD se svým lékařem.

Na co si dát pozor

Při koupi CBD si dejte velký pozor na původ produktu. Mezinárodní institut pro konopí a kanabinoidy provedl v roce 2018 kontrolu CBD produktů a většina zkoumaných CBD olejů neprošla. Obsahovaly buď více THC než je povolené množství, či naopak méně CBD než bylo proklamované.

Zaměřte se tedy: