1. den
V pondělí 14.11. vyrážíme směr Vietnam. S sebou svoje deníky, zápisníky, tužky! Vše, co budete potřebovat pro psaní vděčností a práci na sobě.
Václav Havel Airport Prague
2. den
Přílítáme do Hanoje, možná lehce či těžce znaveni, proto jen pár úvodních vět a samozřejmě 3 vděčnosti zapsané do našich deníků.
Hanoi
3. den
Ráno snídaně, můžeme i domluvit krátkou meditaci, vše bude děláno dle možností a počasí dne. Budeme chodit po chrámech, pagodách, podíváme se do parku apod. Kdo nebude chtít jít přesnou trasu nemusí, dle domluvy se vždy můžeme někde potkat. Píšeme si vděčnosti a všímáme si svého myšlení a celého dne a to ideálně bez posuzování, hodnocení a analyzování - mindfulness. Večer 3 vděčnosti.
Trấn Quốc Pagoda
Phố Chùa Một Cột
Thăng Long Imperial Citadel
Bach Ma Temple
Ngoc Son Temple
St. Joseph's Cathedral
Quán Sứ Pagoda
Thong Nhat Park
The Hanoi Club Hotel & Residences
4. den
Dnešní den spíše kulturní. Půjdeme do botanické zahrady, Prezidentského paláce, mausolea, vojenského muzea nebo například muzea umění. Opět den všímavosti a práce s vděčností. Každý večer si píšeme 3 vděčnosti, bude to tak každý den a vždy to připomenu.
Hanoi Botanical Garden
Presidential Palace
Ho Chi Minh Mausoleum - memorial park
Ho Chi Minh’s Stilt House
Vietnam Military History Museum
Vietnam National Fine Arts Museum
5. den
Výlet do krásné Sapy, kde se podíváme mj. na rýžové pole a více zjistím na místě dle doporučení místních. Večer končíme opět 3 vděčnostmi.
Sa Pá
6. den
Odjezd směr letiště v Hanoji a směr nejkrásnější ostrov v jižním Vietnamu. Večer píšeme 3 vděčnosti.
Noi Bai International Airport
7. den
Konečně u moře! Tento skoro týden si opravdu užijeme. A to ať zábavou nebo prací na sobě. Nezapomínáme na vděčnosti. Ideálně si jich všímat i během dne. Večer píšeme 3 vděčnosti za ten den.
Phu Quoc
8. den
Odpočinkový den, relaxace, meditace, učení prastaré techniky 5 Tibeťanů a dle možností a chuti výlety do okolí. Možnost pronajmout si skútra, tudíž je dobré sebou mít mezinárodní řidičský průkaz. Za co jsme dnes vděční? 3 vděčnosti.
Phu Quoc
9. den
Relax a pohoda pokračuje. Dle možností se na ostrově podívám po meditacích u mnichů. Jinak každý pracuje na sobě dle možností a chuti - meditace, relaxace, 5 Tibeťanů. Večer 3 vděčnosti.
Phu Quoc
10. den
Phu Quoc
Pokračujeme v práci na sobě, meditace, 5 Tibeťanů, jóga. Přidám techniku dýchání. Dle možností a chuti. Nezapomínáme na všímání si přítomného okamžiku bez posuzování hodnocení a analyzování - mindfulness. Večer 3 vděčnosti za ten den.
11. den
11. den vděčnosti a také našeho výletu. Dnes bude resumé všeho, abychom ještě stihli dořešit či popřemýšlet o věcech, které bude třeba vnitřně doladit/ukotvit. Večer sepsat opět 3 vděčnosti.
Phu Quoc
12. den
Už se nám to krátí, ale ještě dostatek času na odpočinek a uvnitřnění/ukotvení se v sám/sama v sobě. Meditace, mindfulness a 5 Tibeťanů. Večer 3 vděčnosti za ten den.
Phu Quoc
Tan Son Nhat International Airport
13. den
Ho Chi Minh City
Z ostrovo hned do centra dění a to do města přezdívaného Saigon. Čeká nás na závěr zase trocha kultury i duchovních památek. Nebude chybět vietnamská Notre Dame, Palác nezávislosti, válečné muzeum, buddhistické chrámy i mauzoleum a pagoda. Zakončíme to večer procházkou na trh, který je blízko našeho ubytování. Nebudou chybět 3 vděčnosti :).
Notre Dame Cathedral of Saigon
Independence Palace
War Remnants Museum
Phap Hoa Buddhist Temple
Vinh Nghiem Buddhist Temple
The Mausoleum of Le Van Duyet
Jade Emperor Pagoda
Ben Thanh Market
14. den
Poslední den v Saigonu před odletem strávíme opět v muzeu, buddhistických chrámech, pagodách či samostatně. Bude to na každém. Večer bude rozlučkový, uděláme resumé celého "Výletu vděčnosti" a co se kdo naučil + nastavení do dalšího života a toho, jak kdo chce fungovat v budoucnu. Večer opět 3 vděčnosti.
Ho Chi Minh City
Giac Lam Buddhist Temple
Giac Vien Buddhist Temple
Ong Bon Pagoda - Nhi Phu Temple
Quan Âm Pagoda
Ba Thien Hau Temple
Sanshan Hokkien Temple
COCHIN ZEN HOTEL
15. den
Odlétáme příznačně z Ho Či Minova města zvaného také Saigon, které je podobné Bangkoku. Ještě tam obhlédneme spoustu památek a uděláme takové resumé našeho "Výletu vděčnosti". Přílet na pražské letiště, rozloučení a případné doladění během letu zpět, co bude potřeba.
Tan Son Nhat International Airport
16. den
Václav Havel Airport Prague
Přílet na pražské letiště, rozloučení a případné doladění během letu zpět, co bude potřeba.