Pojeď s námi na Zanzibar ! Rehabilitačně – relaxační pobyt

Tento zážitek už bohužel nenabízíme. Vyberte si z podobných.

Původní cena: od 51 280 Kč

Zobrazit všechny zážitky

Zanzibar ostrov koření 🌟Zanzibar je nádherný ostrov v Indickém oceánu, který leží blízko pobřeží Tanzánie - cca 40 km. Leží na jižní polokouli jen 6 stupňů pod rovníkem. Je tvořen hlavním ostrovem s téměř neznámým jménem Unguja, hornatým ostrovem Pemba,Je největším korálovým ostrovem u východního pobřeží Afriky. Je asi 85 km dlouhý a přibližně 20-30 km široký (rozloha činí 1660 km čtverečních), zatímco ostrov Pemba je menší (s rozlohou 985 km čtverečních).

Co vás na této cestě čeká?Rehabilitačně – relaxační pobyt. Krásné bílé písečné pláže Indického oceánu na východním pobřeží Afriky jsou nezapomenutelným rájem. Toto prostředí je také zároveň ideální k relaxaci.Pokud toužíte po aktivní dovolené spojené se zdravým pohybem a již zmíněnou relaxací u moře - naše nabídka je tady pro Vás 👍

O násFyzioterapie je obor, který je jednou ze součástí komplexní rehabilitace, zabývající se především prevencí a léčbou poruch na pohybovém systému. Fyzioterapeut využívá především různé formy pohybové terapie k tomu, aby spolu s pacientem dosáhli maximálního rozvoje poškozených pohybových funkcí.

jsme magistři fyzioterapie s 23 letou praxí v oboru, kde pracujeme se všemi věkovými skupinamivedeme 6 let volnočasové zdravotní cvičení pro dospělé a seniory, nově také cvičení pro děti od 3–6 letpořádáme zdravotní přednášky pro veřejnostjsme zapojení do celoživotního vzdělávání

Co nabízíme

2x denně cvičení s fyzioterapeutem k odstranění svalových dysbalanci, které vedou k bolesti zad. Cviky budou zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního systému, řada cviků je určena naprotažení a uvolnění. Součásti jsou i dechová cvičení. Při lekcích se používá řada pomůcek jako overbally, masážní míčky, therabandy, atd.)aquagymnastikaautogenní trénink a jiné relaxační technikyindividuální kineziologické vyšetření včetně edukace a cvičebního plánumasáže

Dále nabízíme přednášky zaměřené na různá témata

zdravá záda – bolí Vás záda a nejste si vědomí příčiny? Vysvětlíme vám, jak funguje vaše páteř a s jakým onemocněním se v dnešní době nejčastěji setkáváme. Také se dozvíte, jak zmírnit negativní vliv sedavého zaměstnaní a udržet si zdravá zádapánevní dno - osvětlíme vám důležitost pánevního dna v ženském životě, jak k němu přistupovat a jak se dají řešit případné obtíže. Věnujte pánevnímu dnu stejnou pozornost jako jiným svalům a předejdete tak problémům v této oblasti.zdravé nohy – workshop zaměřený na problémy chodidel. Hlavní důraz je kladen na podélnou a příčnou klenbu, plochou nohu, Hallux Valgus a další obtíže vycházející od chodidel. Čas workshopu je věnována i správné obuvi.vertebro – viscerální vztahy – znamená v překladu vztah mezi vnitřními orgány a páteři, respektive mezi celým pohybovým systémem.kineziotejping – chcete vědět k čemu jsou barevné tejpovací pásky? Zajímá Vás, jakým způsobem Vám mohou pomoci? To vše se dozvíte na tomto workshopu.

V ceně zahrnuto:

LetenkyUbytování se snídaní4 celodenní výlety včetně ovoce a pití po dobu výletuPrůvodce po celou dobuSlužby vypsané, denní cvičení , přednášky, workshop, masáž, kin.rozbor včetně poradenství

V ceně není zahrnuto:

Obědy, večeře (návštěva místních restauraci a nebo v místě ubytování večeře i obědy jsou možné koupit) Výlet do místní školy (cena se odvíjí od počtu osob)30-40 dolarů celé taxi (6 osob) Vízum 50 USD

Co sebou? Jen touhu poznat nové přátele, nový kraj a samozřejmě dobrou náladu :-) Těšíme se na Vás

30 dní na vrácení
poukazu
Zdarma pro všechny zážitky

Platnost poukazu 12 měsíců Bez možnosti dalšího prodloužení

18

Let
na trhu
Je na nás
spolehnutí

Garance
spokojenosti
Ručíme za to,
že si to užijete

Obecný program zážitku

1. den

Odlet z Prahy, Vídně do Zanzibaru

Kiwengwa

2. den

Kiwengwa

Vyzvedneme Vás na letišti a odvezeme do místa pobytu. Ubytujete se a společně se seznámíme dle času s okolím. Večer probereme společně itinerář a co všechno nás čeká. Seznámení se, volný večer.

3. den

Kiwengwa

Ráno před snídaní si společně zacvičíme a protáhneme celé tělo při východu slunce :-). Pak bude následovat snídaně. Volné dopoledne a koupání do večera. Večer si společně opět zacvičíme a po večeři bude naše první přednáška na dané témata. 

4. den

Jozani

Ráno si zacvičíme opět při východu sluníčka a pojedeme na celodenní výlet. 

Jozani Forest + Kuza Cave + západ v Jambiani + Rock restaurant

Jozani Forest jedná se o pozůstatek původního pralesa, který dříve pokrýval celý ostrov. Leží ve střední části Zanzibaru a dnes je součástí národního parku. Jozani Forest je známý především kvůli vzácné a chráněné populaci gueréz červených neboli zanzibarských. 

V horkém dni pak navštívíme nádhernou jeskyni Cuza cave kde se můžete vykoupat v nádherné průzračné vodě, která Vás osvěží v horkém dni. 

Rock restaurant.  Je známý svou atypickou lokací na skále a skvělými místními pokrmy.Den zakončíme při západu slunce v Jambiani.Během dne je voda a ovoce v ceně výletu .

Kuza Cave

The Rock Restaurant Zanzibar

Jambiani

5. den

Ráno společné cvičení , dnešní den po náročném předešlém dni bude věnován relaxačním technikám a masážím, kterou každý z Vás bude mít v ceně zájezdu. Relaxace u moře a pro zájemce se půjdeme projít po obědě k nádherné pláži cca 25-30 min chůze od ubytování. Večer opět cvičení a přednáška na další téma. 

Kiwengwa

6. den

Ráno si společně zacvičíme v moři při východu slunce, po snídani se rozdělíme do skupinek a každý z Vás kdo  bude mít zájem bude vyšetřen fyzioterapeutem, který navrhne při potížích plán cvičení, edukace atd. Večer cvičení a pro zájemce Vás můžeme vzít do masajské restaurace na pravou masajskou večeři . 

Kiwengwa

7. den

Dnešní den bude opět věnován výletům po Zanzibaru

Stone town + Prison Island + Farma Koření 

Mezi nejvýznamnější památky Kamenného města patří především Dům zázraků (House of Wonders), bývalý sultánský palác postavený ve velkolepém koloniálním stylu sultánem Bargahashem v druhé polovině 19 století. Anglická katedrála z roku 1870 byla první anglickou katedrálou ve východní Africe, byla vystavěna na místě bývalého trhu s otroky. Navštívíme muzeum Freddiho Mercuryho. 

Prison island anglický název odkazuje na věznici, která tu však nikdy nebyla. Byli tu pouze dočasně zadržováni "neposlušní" otroci. V současné době se zde chovají želvy obrovské, které si můžete hladit a nakrmit je.

Na farmě koření uvidíte, jak se pěstuje hřebíček, vanilka, kokosové ořechy, kardamom, zázvor, kurkuma, muškátový oříšek a další druhy koření.

V ceně jsou transfery, oběd a pití po celý den

Spice Farm

Stone Town

Changu Island

8. den

Po ránu se opět sejdeme na cvičení na pláži a společně si zacvičíme. Snídaně a volné dopoledne a odpoledne na pláži. V tento den zajistíme originální masajskou show k večeru. 

Kiwengwa

9. den

Cvičení na pláži po snídani pro zájemce zajistíme výlet do místní školy, kde můžete dětem přivézt pomůcky do školy jako jsou sešity, pera, tužky, pastelky a seznámit se jak vypadá škola na Zanzibaru. Děti Vám zazpívají písničku popřípadě uvidíte jak probíhá krátké vyučování. Kdo nebude mít zájem má volný den na pláži a po večeři se opět sejdeme všichni společně na přednášce . 

Kiwengwa

10. den

Cvičení na pláži a opět výlet. Tentokrát na sever Zanzibaru na nádherné pláže v Nungwi. Zde bude volné koupání a společně navštívíme Baraka aquarium záchranné stanice pro želvy, ty po vyléčení vrací zpět do Indického oceánu. S želvami si můžete zaplavat i je nakrmit.  Po té zajdeme do kontaktní ZOO v Nungwi, kde si můžete nakrmit želvy, opice , pštrosy, vzít do rukou chameleona. Večer se opět sejdeme na cvičení. V ceně výletů jsou transfery, ovoce a pití po celý den.

Nungwi

Baraka Natural Aquarium - Nungwi

zanzibar kilosas conservation

11. den

Cvičení ráno na pláži, masáže a volný odpočinkový den. Pro zájemce jsme schopni domluvit Safari v Tanzánii na 1-3 dny. Večerní cvičení, workshop kineziotajpingu. 

Kiwengwa

12. den

Mnemba Island

Dnes si ráno společně zase zacvičíme a vydáme se za delfíny, se kterými můžete šnorchlovat. 

Dále navštívíme krásný podmořský atol zvaný Mnemba, je to ostrůvek pláže vyčnívající z vody s přílivem však zaniká. Zde si užijete nádherné koupání a oběd.

Večerní cvičení a volný večer popřípadě můžeme pro zájemce opět domluvit společnou večeři v masajské restauraci :-).

13. den

Poslední ranní cvičení a volný den do odletu domů. Relaxace na pláži, poslední loučení :-(  a transfer na letiště, odlet do České republiky.

Kiwengwa

14. den

Přílet do České republiky

Dárková balení

Připravili jsme pro vás speciální dárková balení, která udělají zážitek už z rozbalování. V košíku si můžete vybrat kterékoliv z nich a nebo si nechat zdarma poukaz poslat do e-mailové schránky."

Dárkové balení si zvolíte během dokončování objednávky v košíku.

Hlavolam

Dát zážitkový dárek jen tak? To by nebyla taková zábava. Schovejte ho do hlavolamu, aby si obdarovaný musel nejdřív trochu zavařit mozkové závity. Jakmile vše zdárně zvládne, objeví poukaz na zážitek i s vaším věnováním.

Vnější rozměry: 15,5 x 8,5 x 5 cm

Více

599 Kč

Videopoukaz

Vytvořili jsme videopoukaz, který je nejen originální, ale díky možnosti nahrát fotku obdarovaného i dokonale osobní. Navíc se jedná o dárkové balení, které můžete předat i na dálku. Jeho největší výhoda však je, že ho budete mít během pár minut v e-mailu.

Postavička v ukázce je ilustrativní a sami si ji vytvoříte dle naší předlohy nebo rovnou s fotkou obdarovaného. Po dokončení objednávky vám přijde video s postavičkou, kterou jste si sami upravili (animovaný obličejfotka obdarovaného v obličeji, barva vlasů a účes, brýle, atd.).

Více

399 Kč

Stírací los

Chcete darovat pořádné překvapení? Vyberte originální dárkové balení ve formě stíracího losu s decentní stříbrnou obálku s informacemi o zážitku. Obdarovaný svůj dárek objeví až po chvilce napětí během stírání. Jedno je jisté, u nás je každý los výherní!

Více

229 Kč

Srandapapír

Toto originální chlapské dárkové balení v podobě toaleťáku ho rozhodně nenechá na pochybách, že právě dostal ten nejlepší dárek na světě! Uvnitř balení najde obdarovaný zážitkový poukaz ve formě kartičky, na které bude uvedeno kromě zážitku také jméno a věnování, které si v průběhu objednávky sami vyplníte.

Více

299 Kč

Skládačka

Po otevření speciální skládací obálky, která bude obdarovaného pořádně napínat, objeví zážitkový poukaz ve formě kartičky. Na kartičce bude uvedeno kromě zážitku také jméno a věnování, které si v průběhu objednávky sami vyplníte.

Více

149 Kč

Bedna s páčidlem

Není nad to probít se k dárku vlastními silami. S touhle bednou zabodujete už samotným balením. A co teprve až obdarovaný zjistí, jaký zážitek jste mu vybrali. Balení obsahuje dárkovou skládačku s vaším věnováním a poukazem na vámi vybraný zážitek. A pokud budete chtít, tak i stylové tričko na památku. 

Můžete vybrat z motivů k narozeninám, z lásky, k vánocům nebo svatbě.

Vnější rozměry: 20×20×20 cm

Více

699 Kč

Přijímáme poukázky

Dotazy k zážitku

Dotazy k zážitku pojeď s námi na Zanzibar ! Rehabilitačně – relaxační pobyt

K tomuto zážitku zatím nikdo nenapsal žádný dotaz, můžete být první.

Vložit dotaz

Potřebujete poradit s výběrem?

Vendula Kobrová

Odpovím vám česky nebo anglicky

Napsat dotaz

Související kategorie

Nejvyhledávanější lokality

Darujte univerzální poukaz

Výběr z více než 800 zážitků

E-poukaz ihned v mailu

Možnost uplatnit na více zážitků

Platnost poukazu 12 měsíců

Koupit poukaz

Pojeď s námi na Zanzibar ! Rehabilitačně – relaxační pobyt

Potřebujete poradit s výběrem?

Vendula Kobrová, zákaznický servis

484 800 980 (po - pá 8-20)

info@adrop.cz